CATEGORY 健康♪

こんばんは 写真うつりのコンサルタント 白河 葵(しらかわ あおい)です 写真は【グルテンフリー】のランチになります ※グルテンフリーは簡単に言うと小麦を使わない食事になります 《メニュー》は ・ズッキーニの花のクリーム…

こんにちは 写真うつりのコンサルタント 白河 葵(しらかわ あおい)です おいしかったスムージーのご紹介です 『りんごのヨーグルトスムージー』 【材料】 2人前りんご　　　　　　　　　1個ヨーグルト（無糖）　　　100g…

こんばんは 写真うつりのコンサルタント 白河 葵(しらかわ あおい)です 今日はコレ！ 甘ったるいものを また食べてしまいました なんなんだ〜 このホットチョコに浮かぶマシュマロは 甘いものもいいのですが… 体にいいもの…

こんばんは 写真うつりのコンサルタント 白河 葵(しらかわ あおい)です グルテンフリー(もどき)2週間生活 開始したいと思います。 息子と一緒に ジョコビッチ目指して 健康と体質改善ですね 自宅でも実践できそうなレシピ…

こんばんは 写真うつりのコンサルタント 白河 葵(しらかわ あおい)です 知人からオススメいただいた ［ワンダーコア］ こちらで腹筋を手軽に鍛えるべきか… いままでは ・ランニングしたり ・ワンカラで鍛えたり 自分なりに…

おはようございます 写真うつりのコンサルタント 白河 葵(しらかわ あおい)です ジョグ9日目。 だいぶカラダが慣れてきました、 いや、少し慣れてきました 運動会が着々とせまってくるなか 保護者競技で颯爽と駆け抜けること…

おはようございます 写真うつりのコンサルタント 白河 葵(しらかわ あおい)です 新幹線で東京に向かっている途中です 久々にゆったりできる時間ということで ワイン、飲みきりサイズで東京に向かいます 昨日、眠たすぎた私が …

こんばんは 写真うつりのコンサルタント 白河 葵(しらかわ あおい)です 『まごわやさしい』 を意識した食生活。 最近、頭痛も気になるせいか… とても健康に気を使うようにしています わたしがお世話になっている 薬剤師さん…

こんにちは 写真うつりのコンサルタント 白河 葵(しらかわ あおい)です 今日は【ミックスジュース】を作りました。 材料(4人分) ・牛乳250ml ・パイン・もも・みかん(缶詰め) ［パインとみかんのシロップもin］ …

おはようございます 写真うつりのコンサルタント 白河 葵(しらかわ あおい)です 写真うつりを良くする前の 健康で美しいカラダ作りをすることは大事かなぁ〜と以前のようにジム通いを考えております。 先日、そのきっかけをいた…