こんにちは
写真うつりのコンサルタント
白河 葵(しらかわ あおい)です
おいしかったスムージーのご紹介です
『りんごのヨーグルトスムージー』
【材料】 2人前
りんご 1個
ヨーグルト（無糖） 100g
牛乳(豆乳でも代用できます)100ml
はちみつ(砂糖やジャムなどでもok)大さじ1
りんご 1個
ヨーグルト（無糖） 100g
牛乳(豆乳でも代用できます)100ml
はちみつ(砂糖やジャムなどでもok)大さじ1
【手順】
りんごはきれいに洗います。
1. りんごはくし形に切ります
2. ミキサーに材料を全て入れ、混ぜ合わせます
3. 2を器に注いで完成です
りんごの皮にも多くの栄養が含まれているので、芯をとって皮付きのままがオススメです！
はちみつはシロップや砂糖・ジャムなんかでも代用できます。
量はお好みで調整してください
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