こんばんは
写真うつりのコンサルタント
白河 葵(しらかわ あおい)です
写真は【グルテンフリー】のランチになります
※グルテンフリーは簡単に言うと小麦を使わない食事になります
《メニュー》は
・ズッキーニの花のクリームチーズ包み
・バーニャカウダ
・ブロッコリーとカシューナッツのコロッケ
・さぬきのめざめとエリンギのスパイスソテー
・とうふモッツァレラとズッキーニのカプレーゼ
・豆腐ハンバーグ
・ラタトゥイユ
・玄米ごはん
といったところです
小麦を体に入れない食事を2週間続けると
調子が整うみたいです
グルテンフリーに交えて
・自然食野菜
・オーガニック食品
・食物繊維
・乳酸菌
を摂取することに今週は取り組みたいと思います
体質改善により
イキイキとした表情を生み出すことができます
積極的に食習慣に関わることで
個々それぞれのパフォーマンスを
アゲアゲ
にしていきたいですね
にしていきたいですね
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