CATEGORY 健康♪

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ BROWN RICE PASTAは玄米粉から出来ているため グルテンフリーの実践が可能になります。 お米となると少し値が張るのですが…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ カラダに良い食材を食べたり飲んだりすることが目標です。 『オーガニック cold press 人参juice』 〜人参のそのまま搾り…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 今日は一日あったかかったです。 後半曇り、雨もポツポツしてきたのですが、 以前も書かせていただいた 【9つの習慣】を意識する時間でし…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 1日1分からの運動でも 毎日続けると大きな効果に繋がります。 なので、運動をいつもより意識していきたいと思います。 〈わたしの場合〉…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ グルテンフリーの食生活とともに 運動の大切さにも気をつけています。 ・体力をつける ・筋力をつける ・筋肉をつける どの項目も大切に…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 昨年から注目していた 【9つの習慣】に取り組んでいます！ 第１の習慣は、「朝陽を浴びる」ことです。 第２の習慣は、ゆっくりと「深呼吸…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ ・自然栽培野菜の盛り合わせ 自然栽培野菜のすりおろしドレッシング ・自然栽培大豆とくるみ・テンペ・キヌアのシーザーソース ・地タコと…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 【メラニン色素対策】を食べ物でご紹介したいと思います。 ■体の中から美白になる食べ物 1)にんじん→カロテンがシミ・そばかすに有効的…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 以前、お話ししたことがあると思うのですが、 今日は再度 【美肌の極意】のおさらいです。 ［美しい肌］と［健康なカラダ］の密接な関係 …