グルテンフリー

こんばんは＾＾

フォトブランディング・アドバイザー

白河 葵(しらかわ あおい)です♪

写真は【グルテンフリー】のランチになります。

※グルテンフリーは簡単に言うと小麦を使わない食事になります

《メニュー》は

・ズッキーニの花のクリームチーズ包み

・バーニャカウダ

・ブロッコリーとカシューナッツのコロッケ

・さぬきのめざめとエリンギのスパイスソテー

・とうふモッツァレラとズッキーニのカプレーゼ

・豆腐ハンバーグ

・ラタトゥイユ

・玄米ごはん

といったところです。

小麦を体に入れない食事を2週間続けると

調子が整うみたいです。

グルテンフリーに交えて

・自然食野菜

・オーガニック食品

・食物繊維

・乳酸菌

を摂取することが大切になってきます。

体質改善により

イキイキとした表情を生み出すことができます。

積極的に食習慣に関わることで

個々それぞれのパフォーマンスを

アゲアゲ⤴︎

にしていきたいですね♪