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こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ また来ちゃった… というのは栗林(りつりん)公園です。 和船に乗りたくて、 娘とリベンジです。 お天気も今日は絶好の春日和♪ ルンル…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 友人の訪問で栗林公園をご一緒しました。 ４月の庭園は最高に気持ちがいいです。 栗林(りつりん)公園を “くりばやし”こうえんと読む方…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 写真は【グルテンフリー】のランチになります。 ※グルテンフリーは簡単に言うと小麦を使わない食事になります 《メニュー》は ・ズッキー…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 『まごわやさしい』 を意識した食生活。 ポイントは 『心身・水食・動・環・息』 ▼心は、 自分をご機嫌にすること、 五感を働かせて、…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 今年もこちらのスムージーのご紹介です。 『りんごのヨーグルトスムージー』 【材料】 2人前 りんご　　　　　　　　　1個 ヨーグルト…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ スイーツにも グルテンフリーで 美味しくいただける 『ロースイーツチョコレート』 食事ではできるだけ小麦から 離れてみるウィークリー…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 今週に入って健康的な生野菜を食べることに 注目しています。 しかも、無農薬野菜ということで カラダにいいことづくしです。 エネルギー…

こんにちは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ こちらは 白ご飯をあっという間に雑穀米に変えちゃう 『香ばし十五穀』。 オススメです♪ ・発芽玄米 ・黒米 ・もち米 ・そば米 ・黒…

こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 本日は【美肌】を目指す 美容マメ知識についてお届けです。 1)むくみに効果的！リンパマッサージ 2)若返りビタミン 3)ほうれい線と…

こんにちは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 今日は、春も訪れ暖かくなってきたのも兼ねて お肌の仕組みについて いろいろ書かせてもらいますね＾＾ 例えばどういうものか… ■お肌と…