こんばんは＾＾
フォトブランディング・アドバイザー
白河 葵(しらかわ あおい)です♪
本日は【美肌】を目指す
美容マメ知識についてお届けです。
1)むくみに効果的！リンパマッサージ
2)若返りビタミン
3)ほうれい線とは
【むくみに効果的！リンパマッサージ】
まず、むくみに対してですが、
塩分を摂りすぎたり、お酒を飲みすぎた翌朝には
①たっぷり水分を補給
②血液やリンパの流れをよくする
・耳の下を軽く押さえる
・首すじや鎖骨のあたりをさする
③ゆったりと湯船につかる
などでむくみ解消に対応することをオススメします。
【若返りビタミン】
粘膜を保護しながら、
血行を促す作用のある［ビタミンE］。
別名「若返りのビタミン」とも呼ばれています！
ビタミンEには、酸化を防ぐ働きがあります。
これは、紫外線を浴びたり、ストレスを与えるなどして酸化してしまった
肌の回復に欠かせない機能です。
食べ物・・・ナッツ類や玄米・ほうれん草・カボチャ・たらこ・卵黄などに多く含まれる。
脂溶性ビタミンなので、油と一緒に摂ると
より効率的に吸収できます。
【ほうれい線とは】
ほうれい線・・・小鼻の脇から唇の両端を結ぶ線
深く刻まれたほうれい線は、
見た目年齢を5歳上げると
いわれます。
お子さまでもほうれい線が出ていることはあるのですが、浅く薄いためあまり目立ちません。
加齢とともにお肌のうるおいやハリが失われると、くっきりと目立つようになるのです。
特に、［紫外線］や［乾燥］は大敵。
素肌クリームで、日中の紫外線や乾燥から
お肌を守る必要があります。
参考になる項目は
実践してみてくださいね♪
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