メラニン色素対策を食べ物でご紹介♪

こんばんは＾＾

フォトブランディング・アドバイザー

白河 葵(しらかわ あおい)です♪

【メラニン色素対策】を食べ物でご紹介したいと思います。

■体の中から美白になる食べ物

1)にんじん→カロテンがシミ・そばかすに有効的 (カロテンは生で食べるより油調理が吸収率を増す)

2)トマト→食べる美白美容液

3)ゴーヤ→ビタミンCが豊富。美白効果。

コラーゲンを生成して肌にハリ・ツヤを与える

4)サーモン→「アスタキサンチン」が若返り成分。               ・シミやくすみに効果

■お出かけ前に食べる紫外線対策フルーツ

1)トマト→「リコピン」がシミの元となるメラニンをつくらせない。

まさに、食べる日焼け止め。

2)アセロラ→メラニンの沈着を抑える

3)キウイフルーツ→腸内環境を良い状態に保つサポート

・レモンよりビタミンCが豊富

・バナナより食物繊維が3倍

■お肌の修復に役立つ意外な食べ物

1)チョコレート→「カカオポリフェノール」によって、血流が高まる

2)オリーブオイル→「ヒドロキシチロソール」が肌を白く保つ成分を増やす

3)紅鮭→「アスタキサンチン」がシミやシワの原因に対し最も効果が高いです。

メラニン色素対策は

食べ物で補う！

美白対策で

春を美しく乗りきりましょう。