お肌ケア

こんにちは＾＾

フォトブランディング・アドバイザー

白河 葵(しらかわ あおい)です♪

お肌を健康に維持するためには

・睡眠

・食事

は特に欠かせないと思います。

睡眠はゴールデンタイムの就寝を確立すると

お肌の状態はより健康になります！

食事は全ての細胞を作っている柱となるもので、酵素を多く含んでいる野菜やフルーツは欠かせません。

お肌だけではなく

髪の毛やネイルの健康も作られているのです。

睡眠と食べるものに気をつけるだけで

あなたのカラダに変化を起こせます。

意識してみてくださいね♪