こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 『まごわやさしい』 を意識した食生活。 ポイントは 『心身・水食・動・環・息』 ▼心は、 自分をご機嫌にすること、 五感を働かせて、…
『まごわやさしい』食生活
2018年
エステを極める
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 以前にもお伝えしましたが お肌のお手入れで大切なことは ・汚れをしっかり落とす(W洗顔) ・マッサージクリームで整える ・ローション…
日帰り弾丸ツアー
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 週末は家族でまったりタイム！ 大阪に住んでいる兄の家へ 新しく誕生した赤ちゃんを見にいってきました。 写真で見ると三兄弟みたいでほの…
本の読み聞かせ
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 本の読み聞かせで わたし自身も一緒に勉強させてもらっている 世界名作ファンタジーシリーズ♪ 話しの構成が王道で わかりやすく 自身の…
お着物でのカメラワーク
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ お着物でのカメラワークについて お伝えします。 ほとんど咲いていない桜の木と バランス良く写るショットを撮りたいという時は ・できる…
７年後の理想の一日
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 久々に… 『７年後の理想の一日』 イメージしました。 実際に理想の一日をどのように過ごしているのか… 事細かくイメージすることで 現…
りんごのヨーグルトスムージー
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 今年もこちらのスムージーのご紹介です。 『りんごのヨーグルトスムージー』 【材料】 2人前 りんご 1個 ヨーグルト…
英語表情筋体操
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 英語は日本語に比べてさらにさらに 表情筋をつかって会話することになりますので 思い描く表情をつくるための 英語の表情筋体操(早口言葉…
瞑想の基本
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 瞑想に必要なもの… お伝えしていきますね＾＾ 1.呼吸法 2.瞑想 3.運動・体操 になります。 エクササイズをすることで 写真うつ…
糖質制限スイーツ
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ スイーツにも グルテンフリーで 美味しくいただける 『ロースイーツチョコレート』 食事ではできるだけ小麦から 離れてみるウィークリー…
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