おはようございます＾＾

フォトブランディング・アドバイザー

白河 葵(しらかわ あおい)です♪

毎朝6:25分からNHKでラジオ体操が流れているのですが、

娘がここ1ヶ月毎日ラジオ体操でカラダを動かしてから学校に向かいます。(朝は真っ暗なうちから…^^;)

カラダでいうラジオ体操と

お顔の筋肉を活性化する表情筋トレーニングは同じ類いの体操になることはご存知ですか？

この健康的なラジオ体操を実践すると

朝から清々しく爽やかに気持ちもチェンジできますね♪

表情筋トレーニングも、

朝の数分を使って筋肉を伸び縮みさせてあげることで

・血流が良くなり

・顔の筋肉の代謝があがり

・むくみがとれ

・ひきしまり

・顔色よくなる

・小顔になる

朝からいいこといっぱいで

表情豊かになりますね＾＾

表情筋トレーニングは

お顔の健康を活性化してくれるだけでなく

心の健康も同じように前向きになれるトレーニングです。

ぜひご家族みんなで楽しく元気に

一日のスタートを切ってもらえたらなと思います♪

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写真を撮られる時のポイントとなる片足重心を加えた

“自撮りのテクニック”について解説しています。