こんばんは
写真うつりのコンサルタント
白河 葵(しらかわ あおい)です
先日の善通寺祭りでの
娘との写真を送っていただき
とても感慨深いショーの経験に
感動を覚えています。
楽屋裏はこのような感じでした
キッズ達が10名ランウェイを
歩き…
私たち親子もステージを歩かせていただき、
みなさんと共に
素敵な思い出ができました
緊張しながらも
心弾ませて歩いていたチビッコ達の
ところどころに見せる笑顔が
真新しいです
笑顔になるための大切な
練習はいつもオススメするのですが、
なかでも
・５段階スマイル
・51音笑顔体操
・あっかんべ〜体操
は一押しです
【５段階スマイル】とは
笑顔の大小を５つにわけ、
小さい→大きいの5つの笑顔を
顔の筋肉に覚えさせることによって
TPOに合わせ使いわけできるようになること。
【51音笑顔体操】は
プロモデルもそうなのですが、
女優・俳優・アナウンサー・歌手・声優・役者
などの幅広い面で活用されている
“あ”〜“ん”までの51の音を
顔の筋肉を使い
これ以上動かないというところまで
上下左右に動かすことで表情筋を鍛える体操。
最後、
【あっかんべ〜体操】は
変顔体操とも言われているのですが、
舌を使って上下左右に最大に引っ張り
(目線も逆方向で)ふだん使わない顔の筋肉を
変顔によって開放させていく体操。
こちらは心の開放にも役立ちます。
このような3つの体操を
どれか一つでも選んで
毎日練習
トレーニングを積むということが
大切になってきます。
まずは朝おきて
鏡を見る１日１分の作業から始めてみませんか
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