こんばんは
写真うつりのコンサルタント
白河 葵(しらかわ あおい)です
海側で波の音に癒されながら
ランチをいただきました
ゆっくりと流れる時間に
心の余裕と安らぎを感じ…
呼吸と
瞑想…
ラフフェイスヨガの工程を
確認し直ししております。
呼吸が整うと
様々な良い効果が生まれますね
あと、小さいことで言えば
・よく笑い
・歌ったり・踊ったり
・感動する
を毎日小さく体験することで
細胞のエネルギー
“ミトコンドリア”を活性化させ
カラダのバランスが整ってくる
つまり、
毎日健康的に元気な生活を送ることに
繋がる
健康であることは
基本中の基本
健康であり
美を学び
イキイキとした自分を作り上げる
この工程で毎日を反復し
過ごせるようにしましょう
わたしも日々挑戦です
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