おはようございます
写真うつりのコンサルタント
白河 葵(しらかわ あおい)です
今日の高松市はあいにくの雨模様
連休はどのようにお過ごしでしょうか？
お出かけしたい気持ちもあるのですが
就学されてるお子さまのご家庭は
新年度の準備なども必要になってきますね
白河一家は
ここ最近朝の習慣を大切にし
『自分との小さな約束を守る』生活に
コミット中です。
それでは、【朝の習慣】とは
どういったものかおさらいです！
【朝の習慣】
《マインドセット》
・朝起きた時に「自分大好き〜」と両手を広げる
《健康管理》
・軽いエクササイズ
一人変顔選手権を行う
《メイク》
・スキンケアを大切にする
《ヘアケア》
・美容業界の最新情報を共有
《エクササイズ》
・ストレッチ&前屈&開脚にチャレンジ
《睡眠》
・酸素の循環に気をつける
《表情筋》
・５段階スマイル
《姿勢&歩き方》
・正しい姿勢
・座り方
・ウォーキング
《笑顔チェック》
・目で気持ちを口で安心感を
このようなことを簡単にチェックしてから
活動を開始します
それをまとめたものが
【ヘルスビューティーマスター講座】
というものでご提供いたしております
※現役モデルの13年間の集大成にもなりますので
これらの朝の項目たちは
しっかり意識して受講生に知ってもらいたい項目です
動画配信も設置し
できるだけわかりやすい内容に仕上げようと
思います。
特に、【姿勢&歩き方】は
表情に並ぶくらいの必要性を要求される項目です
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