おはようございます
写真うつりのコンサルタント
白河 葵(しらかわ あおい)です
表情筋体操、いかがでしょうか…
1日1分からでも実践することで、あなたの普段の生活も明るくなること間違いなしですよ
今日は、3つ目の体操
【あっかんべ〜体操】の動画です！
ちょっとばかり強烈ですが、
もともと表情筋体操をきれいなお顔の形でやっていても何の変化もありません
我を捨てる勇気で思いのまま表情豊かな表情を作っていきましょう
覚悟を決めてついてきてくださいね
【やり方】
①舌を下にいっぱい出して 眼は上で10秒
②次に鼻の頭を舐めるように 眼は鼻の頭を見て10秒
③次に眼は右斜め上 舌は左斜め下にいっぱい出して10秒
④次は逆で10秒
※それぞれ3セット繰り返します。
この表情筋体操をマスターした上で
あなたの表情スコアをもう一度考えていきたいと思います
しっかりしっかり実践していきましょう
しっかりしっかり実践していきましょう
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