こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 今年もこちらのスムージーのご紹介です。 『りんごのヨーグルトスムージー』 【材料】 2人前 りんご 1個 ヨーグルト…
りんごのヨーグルトスムージー
2018年3月
英語表情筋体操
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 英語は日本語に比べてさらにさらに 表情筋をつかって会話することになりますので 思い描く表情をつくるための 英語の表情筋体操(早口言葉…
瞑想の基本
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 瞑想に必要なもの… お伝えしていきますね＾＾ 1.呼吸法 2.瞑想 3.運動・体操 になります。 エクササイズをすることで 写真うつ…
糖質制限スイーツ
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ スイーツにも グルテンフリーで 美味しくいただける 『ロースイーツチョコレート』 食事ではできるだけ小麦から 離れてみるウィークリー…
Happy 7th days
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 今日は娘のBirthday♬ 家族でお祝い楽しかったです＾＾
10本のバラに負けない笑顔で
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 花束のシーズンですね。 わたしのもとにも10本のバラの花束が届きました。 お花に負けない笑顔を作ることは 目と口にポイントがあります…
食べることは生きること
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 基本は“食べること” で 食べることはエネルギーに変えることであり ・気持ちが落ちているときも ・やる気がでない時も ・考えごとをし…
理想の肌に近づくためのスキンケア
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ スキンケアは基礎化粧品と同時に 内側からのケアが大切になってますから ・お肌の構造をしっかり知って ・正しいお手入れの方法で ・毎日…
卒業式
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です♪ 中学を卒業した息子。 伸び伸びと成長してくれました。 母も成長させてもらえた3年間で感謝しています。 ポーズがサマになりましたね＾＾
マッサージの重要性
こんばんは＾＾ フォトブランディング・アドバイザー 白河 葵(しらかわ あおい)です。 さて、本日は W洗顔後の【マッサージの重要性】について お伝えします。 W洗顔後のマッサージの仕方 マッサージは毎日のスキンケアに …
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